Самостоятельная наработка ударов

Самым сложным для новичка является изучение базовой техники, движений, слишком неестественных в повседневной жизни.

Задача инструктора -  выработать у ученика общую координацию движений. Возможно, более эффективным может оказаться не объяснение подробностей, а создание условий, в которых исполнитель будет спонтанно выполнять требуемое действие правильно.

Техника прямого удара с дальней руки.

Ученик стоит напротив стены на расстоянии 1-1,5 метра, в правой руке небольшой мягкий предмет, например, скомканная бумага. Исполнитель бросает его в стену на уровне лица и сразу же прижимает ладонью левой руки. При этом естественным будет шаг вперед правой ногой, а именно мощный толчок, которым сокращается расстояние до стены. Конечное положение: нога сзади выпрямлена, вес на правой ноге, правая рука почти прямая, предмет прижат к стене основанием ладони, корпус прямо.

Уделите внимание непрерывности движений, не старайтесь выполнить сразу и быстро. Отработайте движение на воздухе и снарядах. Важно вращение бедер и активный толчок ногой. Это упражнение также имеет и боевое применение.